w domu

1-lekarz dobrze mi radzi (sądze,że tak)? Nie. 2-ćwicząc naturalnie w domu (pompki) rozbuduję klatkę, czy niezbędna sztanga jest (wyciskam max 70kg więc jak nie pompki to co radzicie)? Nie 3-to HMB jest ok (lekarz mówił,że jet w nim to co w organiźmie i jest dobre); 4-jem 3 posiłki dziennie co ok 7 godzin, po 20 nie jem, unikam czekolady , [...]

Witam Wszystkich. Od dłuższego Czasu Chce schudnąć mam już dość atmosfery w domu. Wciąż mama przy lepszej okazji mi mówi że powinnam schudnąć ja już tego nie potrafie słuchać ;( Jem Mało ale za to dużo coli. Próbowałam dietę, biegi, rowerek stacjonarny i za każdym razem jak próbuje i tak po 2 tyg nie ma zadnej zmiany w wadzę ? To rezygnuje i za [...]

emi_nka mowisz ze on jest uroczy:) a tak wogule to on ma prawie 7tygodni jest bardzo dzielny i mądry:) jednyne co moge mu zarzucic to to ze załatwia sie w domu ale to tylko kwestia czsu wkoncu go oducze. emi_nka widze ze sie dogadujemy musimy kiedys pogadaxc mój nr GG 2627888 pogadamy o pieskach:)) a i oczywiscie masz Sog-a:P Jeżeli jestes nowy na [...]

[...] przypadkiem wiecie bo mój piesek dzisiaj miał rozwolnienie co mu podac albo od czxego to mogło byc??? Napewno nie od zarcia bo cały czas je to samo!!!czcyli bez podwyższenia macie miski w domu Podobno psu sie nogi wtedu krzywią!!! I czy amstafu mają szczekościsk??? Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

[...] ale zamierzam brać w okresie wakacyjnym czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: Rower, ćwiczenia wysiłkowe w domu, gra w koszykówkę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosuję żadnych. Pół roku temu przez miesiąc brałam Thermoline. Już nie biorę. Stosowane wcześniej [...]

[...] psa. Myślę, że to nie problem, żeby zrobić coś dzień, czy nawet 2 przed (ugotować 3 paczki ryżu na 3 dni). Ja w pracy jestem 12h i wszystko, co teraz tam jem zrobione jest w domu dzień wcześniej, albo wcześnie rano. Placuszki owsiane to chyba z 10 min roboty. Właśnie przygotowuję jedzonko na jutro i czytam forum, albo prasuję. Pomrożone mam [...]

tyz mam około 20cm łape ja wiem tylko ze jak sobie dzisiaj ot tak skakałem w domu to w przed pokoju (jakos 2.60m) sobie wyskoczyłem to prawie głową zaj.eba.lem a z liczb wyszło mi ze powininem zaj... i to na lajcie :/// pewnie brak rozgrzewki itp itd wiec sie nie martwie

[...] jeszcze troche sama dla siebie, chce nacieszyć sie pływaniem i potrenować jeszcze troche, zanim zrobie kolczyk. Ale jestem na 100% zdecydowana na niego. Nawet jeżeli w domu nie pozwolą. Coś wymyśle... pójde z jakąś ciotką, albo starsza kolezanką =P hehe. Dla mnie nie ma nic nie możliwego. Ciekawe za ile bedzie gotowa stronka tego studia, [...]

[...] bo calosc pracy traktuje jako 2-3h aerobów/interwałów/cardio, tak mozna to przelozyc mimo ze pracuje dluzej bo po 9h. Trening silowy 3x w tyg to raczej max, chyba ze w domu wieczorem bede cwiczyl, jednak mam tylko sztange z obciazeniem 40kg wiec na wioslo tak w miare akurat na 15+ powtorzeń, na ohp spoko ale nic wiecej nie zrobie. Mam tez 1 [...]

[...] także jakby policzyć mniej więcej to wyjdzie mi tak 1500-2000tyś kcal i chudłem ładnie jakoś 1-2kg/miesiąc czyli w normie puki mnie choroba nie złapała, 2tyg siedziałem w domu mało ruchu i przytyłem 1 kg i teraz od 2 tyg po chorobie waga stoi lub są niewielkie zmiany. PS. teraz idzie wiosna to myślałem żeby kupić jakieś spalacze żeby pomogły [...]

Czy to może być wina niedoboru magnezu? Mam w domu taki jak na obrazku poniżej. Łykać to? /SFD/Images/2015/10/6/780beb30386a47a48b6ed98d8ec543a6.jpg

wieeelkie dzieki za zainteresowanie !! quarantino gdyby to takie proste z tym fatem to tez mysle ze trening jest mi potrzebny !! mam wage w domu ktora pokazuje % tluszczu (wiem ze nie sa za dokladne) ale wykazalo mi 27% ! mierze 164 i waga 60kg no to trzeba cos zrobic!! jakies 2 tyg temu zmobilizowalam sie na rowerek ( 3x tyg. po godz.) no i [...]

Oglądałem, oglądałem . Ale wódę pijam w domu, nie po knajpach .

jak się skończyć to najlepiej w domu

[...] tez przywiozlam z Pl w ilosciach hurtowych bo ma date do sierpnia, glupi chleb titaj kosztuje ok 15 zl. Mam nadzieje ze to wszytsko zmieni sie jak znajde prace, wtedy tez moze uda mi sie isc na silke. Na razie musze sobie radzic z tym co mam i obciazeniem 18 kg, ktore posiadam w domu. Zmieniony przez - NowaGraczka w dniu 2014-05-15 12:20:07

Jak siedziałem jeszcze w akademiku to wypijałem 2 litry mleka dziennie - była to wtedy podstawa mojej diety. Teraz siedząc w domu wypijam 1 litr dziennie. Nigdy nie miałem problemu z laktozą (nie biegam do klopa jak zwierz). A przykład picia mleka biorę od mojego dziadka, który żył 100 lat i całe życie pił mleko. Bim napisał, że to karma dla [...]

Nie bede już zakładał nowego tematu w diecie wrzucę tutaj moją diete bo boje sie ze moze byc z nią cos nie tak. Napisze odrazu ze pracuje od godziny 9 do 17 w domu jestem jakos koło 18 dopiero. Posiłki brałbym w pojemnikach do pracy tylko ze tyle posilków co ja mam w diecie jest strasznie nie wygodne do ogarniecia w pracy. Moze macie jakis sposob [...]

Nie był, bo zimno i nie przyjemnie, porzucałem sobie do kosza, ale jakis taki ciężki po tych swietach jestem Ps: ta aukcja z telefonikiem to moja jakby ktos nie wiedzial, takze jak ktos nie ma telefonu w domu jeszcze to...

rureczki sa ze stali a stal jest sprezysta ot cala filozofia. Ja sobie zaciski zrobie jak wroce z wycieczki ja ktora sie jutro wybieram. W domu mam prawie 3 mini warsztaty, w hooj narzedzi wiec moge sie bawic w rozne konstrukcje, a taki zacisk to kilka m, tylko jak cos robie dla siebie to staram sie doklanie i cut dluzej schodzi.

[...] zawsze ci pomoże. Przerwy pomiędzy seriami powinny wynosić od 3 do 6 min. Mięsnie brzucha. Tu robimy ćwiczenia bez obciażenia, oto zestwa ćwiczeń, które możesz wykonać w domu: spięcia (tzw. brzuszki) 4x20 przyciąganie kolan do klatki w leżeniu na plecach 4x20 naprzeciwległe spięcia do kolan 4x20 (przerwy między seriami 30-60sec.) Może [...]